BİZİ TAKİP EDİN
ONLINE SATIŞ
EN
AnasayfaBlogYaz Helvasının Faydaları Nelerdir?

Yaz Helvasının Faydaları Nelerdir?

Yaz Helvasının Faydaları Nelerdir?

Helva, şeker ve tahinden yapılan bir tatlı türüdür. Helva, Türkiye ve Orta Doğu ülkelerinde oldukça yaygın olarak yapılır ve oldukça lezzetlidir. Yazlık helva, tahinle üretilen helva çeşitleri arasında en sevilen helva çeşitlerinden bir tanesidir. Yaz helvası, diğer helva çeşitlerine göre daha hafif ve eşsiz lezzete sahiptir. Yapımı kolay ve evdeki malzemeler ile de kolayca yapılmaktadır. Kolay yapımının yanı sıra bu lezzetli helva çeşidini kısa sürede hazırlayıp afiyetle tüketebilirsiniz.

Seyidoğlu Gıda olarak hazırladığımız bu yazımızda, yaz helvasının faydaları nelerdir, sağlıklı yaz helvası nasıl yapılmaktadır, gibi sorulara yanıtlar vereceğiz. Yeni lezzetli tarifler denemek istiyorsanız, sağlıklı yaz helvası tarifimizden faydalanabilirsiniz.

İlginizi çekebilir: Helva nedir?

Sağlıklı Yaz Helvası Nasıl Yapılmalıdır?

Softaların en pratik atıştırmalıklarından olan yaz helvası oldukça lezzetlidir. Helva çeşitleri içerisinde yaz helvasının yapımı kolaydır ve kısa zamanda yapılabilmektedir. Sağlığınız açısından lezzetli sağlıklı yaz helvası yapabilirsiniz. Yaz helvası, içerisindeki besin değerleriyle faydalıdır. Peki, sağlıklı yaz helvası nasıl yapılmalıdır?

Evinizde bulunan veya kolay bulabileceğiniz malzemeler ile evde sağlıklı yaz helvası tarifini deneyebilirsiniz. 15 dakikada hazırlanan lezzetli yaz helvası tarifinde, 200 gr ceviz içi, 200 gr hurma, 10 çorba kaşığı tahin, 3 çorba kaşığı ılık su, 1 çay kaşığı vanilya özütü, 3 silme çorba kaşığı kakao ve içi için 3-4 çorba kaşığı ekstra çok iri kıyılmış ceviz içi gereklidir.

İri kıyılan ceviz dışındaki tüm malzemeleri mutfak robotunda macun kıvamına gelene kadar çekin. Mutfak robotundan çıkardığınız karışımı, iri ceviz ile harmanlayın. Daha sonrasında pişirme kâğıdı ile şekil verin. Buzdolabında bir gece beklettikten sonra dilimleyerek servis edebilirsiniz. Ana malzemeler dışında tarifinize ekleme veya çıkarma yapabilirsiniz. Pratik ve sağlıklı olan bu tarifi mutlaka denemelisiniz.

Yaz Helvası Ne Kadar Tüketilmelidir?

Yaz helvası içerdiği malzemelerden dolayı şeker oranı oldukça yüksektir. Besin değerine baktığımızda 100 gram yaz helvasında 562 kalori bulunmaktadır. Cevizli yapılan yaz helvasında; tahin, irmik ve şeker kullanılır ve bolca ceviz içerir. Bu tatlının şeker ve yağ oranı fazla olduğundan dolayı yüksek kaloriye sahiptir. Peki, yaz helvası ne kadar tüketilmelidir? Kilo vermek, sağlıklı beslenmek isteyenler için yaz helvası çok fazla tüketilmemelidir. Beslenme programlarında sağlıklı yaz helvası tarifine göre sağlıklı helva yaparsanız, vücut kitle endeksinize ve beslenme programınıza göre tüketebileceğiniz helva miktarını seçebilirsiniz. Günlük olarak kahvelerin yanında, atıştırmalık veya tatlı olarak birkaç dilim tüketebilirsiniz.

Yaz Helvası Yapılırken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Yaz helvası, oldukça sevilen, yapımı kolay lezzetli bir helva çeşididir. Tatlı ihtiyacınızı en sağlıklı şekilde karşılayabilen yaz helvası yapılırken dikkat edilmesi gerekenler nelerdir? Sağlıklı yaz helvası yapmak istiyorsanız tatlandırmak için şeker kullanmayabilirsiniz. Yaz helvası, kalori, şeker ve yağ oranı olarak oldukça yüksektir. Sağlıklı helva tarifini deneyerek lezzetli ve sağlıklı helvalar çıkarabilirsiniz.

Yaz helvası yaparken tatlandırmak için hurma veya pekmez kullanabilirsiniz. Şeker kullanmak istiyorsanız, şekeri fazlaya kaçmadan kullanmanız gerekir. Bununla birlikte, kullanılacak cevizlerin iri ve organik olmasına özen göstermeniz gerekir. Evdeki malzemelerle yapılabilen yaz helvasında malzemelerin oranlarını ve malzeme çeşitlerini kendinize göre ayarlayabilirsiniz.

Seyidoğlu Gıda olarak hazırladığımız bu yazımızda, yaz helvasının faydaları nelerdir, sağlıklı yaz helvası nasıl yapılmaktadır, gibi sorulara yanıtlar vermeye çalıştık. Glutensiz yaz helvası tarifimiz ile eşsiz lezzetli helvalar yapabilirsiniz. Aynı zamanda, sitemiz üzerinden helva çeşitlerini inceleyebilir ve hemen sipariş verebilirsiniz. Helvalar hakkında daha fazla bilgi için blog sayfamızı ziyaret edebilirsiniz. 

© Copyright 2019 SEYİDOĞLU - Tüm Hakları Saklıdır
Developed by FİKİR KAHVESİ